Das Wichtigste in Kürze
- Ein gesundes Gehör ist für die Interaktion mit Ihrer Umwelt von entscheidender Bedeutung. Um das Gehör zu schützen, vermeiden Sie nach Möglichkeit laute und knallende Geräusche.
- Verringern Sie zudem die Lautstärke Ihrer persönlichen Audiogeräte. Benutzen Sie bei lauten Tätigkeiten einen Gehörschutz (Stöpsel oder Kapselgehörschutz), um Ihr Gehör zu schützen.
- Es ist zudem sinnvoll, die Zeit, die Sie mit lauten Aktivitäten verbringen, zu begrenzen und Hörpausen einzulegen. Buchen Sie einen Beratungstermin bei unserem Fachgeschäft POSER Hörgeräte in Berlin.
11 Tipps, um das Gehör zu schützen
Ohrstöpsel benutzen
Der Lärm kann störend sein. Verwenden Sie gut sitzende Ohrstöpsel. Sie helfen gegen Baustellenlärm, bei nervigem und lautem Gerede im Fitnesscenter. Tragen Sie Ohrstöpsel, um das Gehör bei lauten Konzerten nicht zu sehr zu strapazieren.
Diese einfachen Fabrikate werden bis zu einer maximalen Tiefe von 15 mm in den äußeren Gehörgang eingeführt. Sie sollten natürlich regelmäßig gereinigt werden. Bewahren Sie Ihre wiederverwendbaren Ohrstöpsel an einem sauberen, kühlen Ort auf.
Ohren richtig pflegen
Kümmern Sie sich um eine sorgfältige Ohrenhygiene. Verwenden Sie keine Wattestäbchen im Ohr. Diese Produkte können das Trommelfell beschädigen oder das Ohrenschmalz weiter in die Ohren drücken. Wenn Sie unter der Dusche stehen, verwenden Sie Ihre Finger oder ein sauberes Handtuch zum Säubern der Ohren.
Tragen von Gehörschutz bei handwerklichen Arbeiten
Viele Ohrstöpsel sind (modellabhängig) für den kurzen Gebrauch bei einem geringen Lärmpegel konzipiert. Bei sehr hohen Lärmpegeln, z. B. bei Arbeiten mit einer Schlagbohrmaschine, sollten Profis und Heimwerker einen Kapselgehörschutz tragen, um Ihr Gehör zu schützen.
Das Arbeiten in Umgebungen mit hoher Lärmbelastung kann nicht nur zu Hörproblemen, sondern auch zu psychischen Problemen und Stress führen. Achten Sie darauf, dass diese Gehörschutzprodukte gut sitzen und die Polster vollständig an der Seite des Kopfes anliegen.
Kein Telefonieren und Ansehen von Filmen gleichzeitig
Unser Hörakustiker rät: Schalten Sie den Fernseher aus, wenn Sie telefonieren. Denn andernfalls überfordern Sie Ihre Ohren, durch zu viele Geräusche gleichzeitig.
Keine laute Musik
Natürlich sollen Sie Musik hören. Aber verringern Sie die Lautstärke, um Ihr Gehör zu schützen. Ganz gleich, ob Sie über Kopfhörer, über Boxen oder über einen Verstärker Musik hören: Es ist wichtig, die Lautstärke auf einem angemessenen Niveau zu halten.
Als allgemeine Regel sollten Sie jemanden in normalem Tonfall sprechen hören können, ohne die Kopfhörer abnehmen oder die Lautstärke verringern zu müssen.
Kauf von geräuscharmen Geräten
Wenn Sie neue Haushaltsgeräte, wie eine Waschmaschine, einen Mixer, eine Spülmaschine oder einen Staubsauger anschaffen, dann entscheiden Sie sich für flüsterleise Modelle. Auf diese Weise können Sie Ihr Gehör schützen. Außerdem vermeiden Sie in Ihrem Zuhause nervige Lärmquellen. Der Geräuschpegel wird vom Hersteller in Dezibel (dB) angegeben.
Abstand halten
Es ist immer wichtig, dass Sie sich in Ihrer Umgebung über mögliche Lärmquellen bewusst sind. Das Risiko einer Hörschädigung wird höher, je näher Sie sich an Orten befinden, an denen es kracht, knallt und scheppert. Treten Sie den Rückzug an und halten Sie sich die Ohren zu!
Vor Zugluft schützen
Lassen Sie Ihre Ohren nicht ungeschützt. Tragen Sie eine Mütze oder eine Kappe, wenn Sie bei Wind und Wetter im Freien unterwegs sind. Zugluft und Kälte sind häufig Ursachen für eine schmerzhafte Mittelohrentzündung und für andere krankheitsbedingte Hörprobleme.
Meiden Sie Zugluft durch geöffnete Fenster in den eigenen vier Wänden und in öffentlichen Verkehrsmitteln.
Stress vermeiden
Um Ihr Gehör zu schützen, sollten Sie nach Möglichkeit einen gesunden Lebensstil führen. Treiben Sie Sport, um Stresssituationen zu minimieren. Stressbedingt schüttet Ihr Körper das Hormon Cortisol aus und es kommt zu einem erhöhten Blutdruck. Infolgedessen wird der reibungslose Blutfluss zu Ihren Ohren beeinträchtigt.
Die ordnungsgemäße Funktion der Haarzellen im Ohr hängt von einer optimalen Sauerstoffversorgung ab. Andernfalls können diese ihre Aufgaben nicht richtig erfüllen. Kommt es zu Durchblutungsstörungen, kann dadurch obendrein ein Tinnitus entstehen.
Nasse Ohren trocknen
Halten Sie Ihre Ohren trocken! Trocknen Sie sich nach der Dusche vorsichtig mit einem Handtuch ab. Lassen Sie das Wasser abfließen, indem Sie den Kopf zur Seite neigen. In Kombination mit Salz oder Chlor beim Baden im Pool oder Meer kann Wasser bei empfindlichen Personen Infektionen verursachen und das Gehör beeinträchtigen.
Falls Sie häufig zum Schwimmen gehen, können Sie Ihr Gehör schützen, indem Sie spezielle Gehörschutzkapseln für Schwimmer tragen. Diese Produkte lassen Geräusche durch, sie sind aber wasserdicht.
Ihr Gehör ist ein kostbares Gut, das Sie bestmöglich erhalten sollten. Regelmäßige Hörtests in unserem Fachgeschäft POSER Hörgeräte in Berlin, helfen, frühe Anzeichen einer Hörminderung zu erkennen.
Sprechen Sie mit unseren freundlichen Audiologen. Wir informieren Sie über Maßnahmen, die Sie ergreifen können, bevor sich Ihr Hörverlust verschlimmert.
Gehörschutz für Kinder
Kinder haben besonders empfindliche Ohren. In der Folge sind Ihre Sprösslinge anfälliger für Hörschäden als Erwachsene. Es gibt verschiedene Arten von Gehörschutz für Kleinkinder, Babys und Kinder. Bereits ab einer Lautstärke von 75 bis 80 Dezibel ist es sinnvoll, dass Ihr Nachwuchs einen Gehörschutz trägt.
Ein Kapselgehörschutz beispielsweise, der aus zwei mit dämmendem Schaumstoff gefütterten Hartschalen-Kapseln besteht, ist ideal für Kinder. Denn er lässt sich einfach auf- und absetzen. Kommen Sie mit Ihrem Nachwuchs zu einer Beratung in unser Fachgeschäft POSER in Berlin.
Ein individuell angefertigter Gehörschutz von unserem Hörakustiker wird nach einem Ohrabdruck maßangefertigt. Er sitzt dann passgenau im Gehörgang Ihres Kindes.
Ab wann wird Gehörschutz benötigt?
Wenn Sie wissen, dass Sie sich in einer lauten Umgebung aufhalten oder an einer lauten Aktivität teilnehmen werden, dann sollten Sie Ihr Gehör schützen. Ein Gehörschutz wird für Umgebungen und Aktivitäten wie Autorennen, Lagerarbeiten, Fahren mit Schneemobilen, bei Sportveranstaltungen, Sportschießen, Feuerwerken und Konzerten etc. empfohlen.
Auch beim Rasenmähen mit einem Benzin-Rasenmäher sollten Sie einen Gehörschutz tragen. Das Gerät kann einen Lärmpegel von bis zu 95 Dezibel erreichen und laut Medizinern einen dauerhaften Hörschaden verursachen.
Bei Proben und Auftritten mit Bands oder Orchestern ist ein Gehörschutz unverzichtbar. Arbeitet ein Mitarbeiter acht Stunden täglich bei einem durchschnittlichen Lärmpegel von 85 dB (A), ist der Arbeitgeber verpflichtet, diesem einen geeigneten Gehörschutz bereitzustellen.
Kreissägen und Presslufthämmer erreichen eine Lautstärke von etwa 110 Dezibel. Das ist ein sehr ungesunder Lärm. Der Krach beim Start von Düsenflugzeugen (120 dB) gleicht einer heftigen Explosion. Menschen, die einer solchen Lärmquelle ausgesetzt sind, sollten ihr Gehör unbedingt schützen. Denn der Krach verursacht nicht nur Schmerzen in den Ohren, er kann bereits nach kurzer Zeit zu einer Hörschädigung führen.
